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管理栄養士が設計した

2種類の冷凍総菜を

【お試し割】から始めてみませんか？

※品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部（油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など）は1品目として数えています。
熱量の基準値は１セット平均で±50kcalの範囲としています。
栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

 



 

こんな方にオススメ！

「ワタミの宅食ダイレクト」
だからできること

いつでも三菜
いつでも五菜 お試し割



 



継続するなら
通常より断然お得な
定期購入
毎週、隔週、4週ごとのご指定日に
お届けします。




 



 



 

※定期購入の変更、一時休止、停止は、次回お届け予定日の6日前までに弊社ホームページのマイページから、またはお客さまセンターまでご連絡ください。
※定期購入は、3回以上のお届けをお願いしております。

 

プライバシーポリシー

当サイトのプライバシーポリシー・免責事項を次の通り記載します。

第1条（個人情報）

「個人情報」とは，個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし，生存する個人に関する情報であって，当該情報に含まれる氏名，生年月日，住所，電話番号，連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌，指紋，声紋にかかるデータ，及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。

第2条（個人情報の収集方法）

当社は，ユーザーが利用登録をする際に氏名，生年月日，住所，電話番号，メールアドレス，銀行口座番号，クレジットカード番号，運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また，ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先（情報提供元，広告主，広告配信先などを含みます。以下，｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。

第3条（個人情報を収集・利用する目的）

当社が個人情報を収集・利用する目的は，以下のとおりです。
  1. 当社サービスの提供・運営のため
  2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
  3. ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
  4. メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
  5. 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため
  6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため
  7. 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため
  8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条（利用目的の変更）

  1. 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。
  2. 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条（個人情報の第三者提供）

  1. 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
    1. 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
    2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
    3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
    4. 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
  2. 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
    1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
    2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
    3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条（個人情報の開示）

  1. 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。
    1. 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
    2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
    3. その他法令に違反することとなる場合
  2. 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。

第7条（個人情報の訂正および削除）

  1. ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。
  2. 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。
  3. 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。

第8条（個人情報の利用停止等）

  1. 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。
  2. 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。
  3. 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
  4. 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。

第9条（プライバシーポリシーの変更）

  1. 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。
  2. 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

おすすめの宅食ランキングTOP10

弁当や料理キットを宅配で届けてくれる宅食は、忙しい方や1人暮らしの方にとって便利なサービスです。


この記事では、アンケートをもとにした宅食の人気ランキングTOP10の内容や宅食のメリット、選び方などを紹介します。

【1位】ワタミの宅食


宅食の種類 弁当、ミールキットなど
取扱商品例 弁当
・5食：3,080円（1食あたり616円）
ミールキット
・2人用5食：4,800円（1食あたり480円）など
配達エリア 公式サイトの「郵便番号検索」にて対象エリアを確認可能
送料 送料無料
運営会社 ワタミ株式会社

「ワタミの宅食」は『豊富なメニュー』と『バランスのよさ』が自慢の12年連続売上シェアNo.1（※1）、累計7億突破（※2）の食材宅配サービスです。

「まごころスタッフ」と呼ばれる担当スタッフが手渡しを基本に、管理栄養士が塩分やカロリー、
品目数に配慮しながら設計した日替わりの夕食を5日間毎日お届けします。

ご注文いただいているお客さまからのアンケートにより味の見直しを何度も行い、「おいしさ」にはこだわっています。

※1…「高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010～2021年)出典
「外食産業マーケティング便覧2011～2018」（株式会社富士経済調べ）
（当該市場には病者向け食宅配も含まれます。）
※2…2010年3月～2021年3月、お弁当・お惣菜の数累計。

ワタミの宅食の公式ページへ


【2位】三ツ星ファーム


宅食の種類 弁当など
料金 ・7食セット：1食あたり842円
・14食セット：1食あたり734円
・21食セット：1食あたり626円
配達エリア 日本全国（一部地域を除く）
送料 ・7食セット：初回送料無料
・2回目以降990円（定期購入の場合・一部地域を除く）
・14食セット
・21食セット：送料無料
運営会社 株式会社イングリウッド

三ツ星ファームは、一流シェフと管理栄養士が監修した低糖質・高タンパク・低カロリーな冷凍弁当を提供する食材宅配サービスです。

糖質量は1食25g以内に抑えられており、糖尿病の方にもおすすめです。お肉や魚介、卵や豆類などバラエティ豊かな食材をタンパク源にしています。

レンジで温めるだけで簡単に美味しくてヘルシーな食事ができます。毎日の食事に三ツ星ファームの惣菜プレートを取り入れて、明日の自分をつくりましょう。

三ツ星ファームのメニューは、和食・中華・洋食・エスニック・スイーツなど、50種類以上が用意されています。お好みに合わせてメニューを選択することができます。

通常の料理のみを配達してもらうプランの他にも、料金がお得になる「長期継続応援プラン」や実質無料で冷蔵庫をレンタルできる「冷蔵庫無料レンタルプラン」などもあります。

三ツ星ファームの料金は、プランによって異なります。現在、以下の3つのプランがあります。

・7食セット：1食あたり842円
・14食セット：1食あたり734円
・21食セット：1食あたり626円

送料は全国一律990円ですが、北海道・沖縄・一部離島地域は2,500円です。多く注文するほど1食あたりの料金が安くなります。一流シェフと管理栄養士が監修した低糖質・高タンパク・低カロリーな冷凍弁当ということを考えると、コスパは悪くないと思います。
三ツ星ファームの公式ページへ

【3位】nosh-ナッシュ


宅食の種類 弁当など
取扱商品例 ・6食セット：4,190円（1食あたり698円）
・8食セット：4,990円（1食あたり623円）
配達エリア 日本全国
送料 836円～2,849円（地域やコースにより異なる）
運営会社 ナッシュ株式会社

noshの公式ページへ

【4位】ニチレイフーズダイレクト


宅食の種類 惣菜、弁当など
取扱商品例 ・5食セット：3,942円（1食あたり788円）など
・8食セット：5,800円（1食あたり725円）など
配達エリア 日本全国（宅配便の配達可能地域）
送料 ・5,000円以上で送料無料
・5,000円未満の場合、冷凍配送は送料800円・常温配送は送料600円
運営会社 株式会社ニチレイフーズ

ニチレイフーズダイレクトの公式ページへ

【5位】サポートミール


宅食の種類 惣菜など
取扱商品例 ・7食（1週間）セット：6,180円（1食あたり883円）
・14食（2週間）セット：1万2,200円（1食あたり871円）など
配達エリア 日本全国
送料 ・通常販売：常温便500円・クール便800円
・定期販売：常温便無料・クール便600円
運営会社 RIZAP株式会社

サポートミールの公式ページへ

【6位】ウェルネスダイニング


宅食の種類 弁当、料理キットなど
取扱商品例 弁当
・7食：4,860円（1食あたり669円）～
・14食：9,504円（1食あたり679円）～
・21食：1万4,040円（1食あたり669円）～など
料理キット
・1人前7食：4,800円（1食あたり686円）～
・2人前7食9,500円（1食あたり679円）～など
配達エリア 日本全国（一部離島を除く）
送料 ・弁当：送料無料
・料理キット：初回送料無料、2回目以降7食送料385円・2人前14食送料無料など（定期購入の場合）
運営会社 ウェルネスダイニング株式会社

ウェルネスダイニングの公式ページへ

【7位】宅配弁当のタイヘイ


宅食の種類 弁当など
取扱商品例 ・7食セット：3,500円（1食あたり500円）～など
配達エリア 日本全国
送料 ・冷凍・冷蔵：715～1,760円（地域による）
・常温：495～1,540円（地域による）
・冷蔵のみ・冷凍のみ：5,400円以上で送料無料
運営会社 タイヘイ株式会社

宅配弁当のタイヘイの公式ページへ

【8位】ヨシケイ／夕食.net


宅食の種類 料理キットなど
取扱商品例 料理キット
・2人用：1,545円（1食あたり773円）～など
配達エリア 福島県・埼玉県・東京都・千葉県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県
送料 送料無料（一部地域を除く）
運営会社 株式会社ヨシケイの各地のフランチャイズ会社

夕食ネットの公式ページへ

【9位】シンプルミール


宅食の種類 弁当など
取扱商品例 弁当
・3食セット：1,030円（1食あたり343円）～など
配達エリア 福島県・埼玉県・東京都・千葉県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県
送料 送料無料（一部地域を除く）
運営会社 株式会社ヨシケイの各地のフランチャイズ会社

シンプルミールの公式ページへ

【10位】食宅便


宅食の種類 弁当など
取扱商品例 ・7食セット：3,920円（1食あたり560円）など
配達エリア 日本全国
送料 1梱包780円（らくらく定期便は1梱包390円）
運営会社 日清医療食品株式会社

食宅便の公式ページへ

宅食のメリット

ここまでおもな宅食を紹介してきました。ここからは、宅食全般にいえるメリットについて解説していきます。

1.忙しい人でもすぐに食べられる

宅食は、届けられたものを電子レンジや湯せんで温めるだけでおいしい食事が楽しめます。調理する時間や手間がかからないので、忙しい人でもすぐに食べられます。また、時間がなくても栄養バランスを気にする必要がありません。

2.電子レンジ調理だから火を使わなくて済む

宅食は、電子レンジ調理だから火を使わなくて済みます。火を使うと火傷や火災の危険性がありますが、宅食ならその心配がありません。また、電子レンジ調理は簡単で失敗しないので、料理が苦手な人でも安心です。

3.栄養バランスも考えられている

宅食は、栄養士や管理栄養士が監修したメニューが多くあります。野菜やタンパク質などの栄養素がバランスよく摂れるように考えられています。また、塩分やカロリーも表示されているので、健康管理にも役立ちます。

4.１食ずつ分かれているので、それぞれ好きなタイミングで食べられる

宅食は、１食ずつ分かれています。これは、それぞれ好きなタイミングで食べられるというメリットがあります。例えば、朝早く出勤する人は朝ごはんを持って行って職場で温めたり、夜遅く帰ってきた人は夕ごはんをすぐに温めたりすることができます。また、１人暮らしや単身赴任の方にとっても便利です。

5.洗い物の手間が省ける

宅食は、洗い物の手間が省けます。調理器具や皿などを洗う必要がありません。これは時間的にも経済的にも節約になります。また、水道代や洗剤代も節約できます。

6.趣向を凝らしたバラエティ豊かなメニューが楽しめる

宅食は、各サービスで趣向を凝らしたバラエティ豊かなメニューが楽しめます。和食や洋食、中華やエスニックなどのジャンルや、季節やイベントに合わせた特別なメニューなどがあります。また、アレルギーやダイエットなどのニーズに応えたメニューもあります。自分の好みや気分に合わせて選べるので、毎日飽きずに食事を楽しめます。

7.ご飯付きの宅食なら自分でご飯を用意しなくてもいい

宅食には、ご飯付きとご飯別のタイプがあります。ご飯付きの宅食は、自分でご飯を用意しなくてもいいというメリットがあります。ごはん炊く手間や米代が省けるだけでなく、おかずとご飯の量や味付けが調整されているので、美味しくバランスよく食べられます。

8.見守りサービスをしている会社もある

宅食を利用すると、見守りサービスをしてくれる会社もあります。これは高齢者や一人暮らしの方にとって安心です。配達員が定期的に訪問して様子を確認したり、電話で声をかけたりすることで、孤独感や不安感を軽減したり、異常やトラブルに早期対応したりすることができます。

9.配送日時や頻度を自由に選べる

宅食は、配送日時や頻度を自由に選べるというメリットがあります。毎日、週1回、隔週などの配送サイクルや、午前中、午後などの配送時間帯を選べます。また、ネットで簡単に配送スキップやメニュー変更もできます。自分のライフスタイルや予定に合わせて柔軟に利用できるので便利です。

10.定期的に新しいメニューやキャンペーンが登場するので、飽きない

宅食は定期的に新しいメニューやキャンペーンが登場するので、飽きないというメリットもあります。季節感のある食材や行事を感じる料理を盛り込んだり、初回やお得なプランを提供したりすることで、お客さまの声に応えています。フタを開けるときワクワクするようなバラエティ豊かな食事をお楽しみいただけます。

宅食の選び方のポイント

ここでは、アンケートで宅食を選んだ決め手として多く挙げられていたポイントをもとに、宅食の選び方を紹介します。

利用する人や目的を確認する

宅食は、高齢者や子供、一人暮らし、ダイエットなど、さまざまな人や目的に合わせて選ぶことができます。利用する人の好みや健康状態、栄養バランスなどを考慮して、最適な宅食を探しましょう。例えば、高齢者向けの宅食は噛みやすく消化しやすいものが多く、塩分やカロリーも控えめです。

子供向けの宅食は成長に必要な栄養素が豊富で、色彩や形も楽しいものがあります。一人暮らし向けの宅食は手軽に済ませたい方におすすめで、味付けやボリュームも満足できるものがあります。ダイエット向けの宅食は低カロリーでバランスよく野菜やタンパク質を摂れるものがあります。

利用しやすさを確認する

宅食は、注文方法や受け取りやすさも重要なポイントです。ネットで簡単に注文できるか、配送時間帯やサイクルは自由に選べるか、配送スキップやメニュー変更はできるかなどをチェックしましょう。自分のライフスタイルに合わせて利用できる宅食がおすすめです。

例えば、ワタミの宅食ではネットから24時間注文可能で、配送日時指定も可能です。コープデリでは会員登録後に電話・FAX・インターネットから注文可能で、配送日時指定・メニュー変更・配送スキップ等も可能です。

保存方法は冷凍か冷蔵か

宅食の保存方法は、冷凍か冷蔵のいずれかです。冷凍の場合は長期保存が可能ですが、解凍に時間がかかったり品質が落ちたりする可能性があります。冷蔵の場合は新鮮さや風味が保たれますが、消費期限が短くなります。自分の使い勝手に合わせて保存方法を選びましょう。

例えば、「おうちごはん」では冷凍弁当と冷蔵弁当を選べて、「お試しセット」では両方試せます。「ヨシケイ」では冷凍弁当と半調理弁当（一部加熱調理）を選べて、「無料体験セット」では両方試せます。

メニュー数と味もチェックする

宅食は毎日同じ食事だと飽きてしまうと思うので、メニュー数や味も重要です。メニュー数は多ければ多いほどバリエーションが豊富で、好みに合わせて選べます。

味は個人差がありますが、口コミや評判を参考にしてみると良いでしょう。また、無料体験やお試しセットなどを利用して自分の舌で確かめるのもおすすめです。

例えば、「ワタミの宅食」では月替わりで約100種類のメニューから選べて、和洋中のバランスが良く、素材や調理法にこだわった美味しい宅食です。「コープデリ」では約200種類以上のメニューから選べて、地域産品や有機野菜などを使った安心・安全な宅食です。

価格や割引サービスも比較する

宅食は一般的に外食よりも安く済むことが多いですが、それでも予算に合わせて選ぶ必要があります。

価格はサービスごとに異なりますが、一般的には1食あたり300円～800円程度です23。また、初回割引や定期購入割引などのサービスも利用できる場合がありますので、チェックしてみましょう。

例えば、「おうちごはん」では初回限定で冷凍弁当10個・冷蔵弁当10個・半調理弁当10個の計30個を送料無料で2980円（税込）で購入できます。「ヨシケイ」では初回限定で冷凍弁当10個・半調理弁当10個の計20個を送料無料で1980円（税込）で購入できます。